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건강. 다이어트

알레르기 체질 아이 개선방법

by 보돌이 2023. 8. 21.
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알레르기 체질인 아이를 둔 부모는 고통스러워하는 아이를 보는 것이 아주 힘듭니다. 

저도 병원에 데려가서 알레르기 검사도 받아 보고 했는데 집에서 어떻게 케어해 줄 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

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1. 피부보습

매일 미지근한 물로 5분에서 10분정도 목욕이나 샤워를 하고 2~3일에 한 번씩 저자극 약산성 물비누를 사용하는데 때 밀기는 하지 말아야 합니다. 샤워나 목욕 후 3분 안에 하루에 2번 이상 보습제는 발라주고 화장품은 무알코올 또는 저알코올 제품이나 아토피 전용제품을 사용합니다. 하루에 물을 충분히 마시게 해 주고 손은 자주 씻기며 격한 운동과 잦은 목욕은 좋지 않으며 땀이 나면 최대한 빨리 닦도록 합니다. 손톱과 발톱은 짧게 깎고 옷은 순면소재로 넉넉한 사이즈로 선택하고 새 옷을 입히기 전에는 꼭 세탁을 하고 입히도록 합니다. 세탁은 액상세제로 하고 헹굼은 충분히 하도록 합니다.

 

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2. 환경, 알레르겐 피하기

실내온도는 20도에서 22도 습도는 45%에서 55%를 유지하고 벽지는 천연소재가 좋고 환기는 3시간에 한번씩하고 특히 잠들기 30분 전에는 집 안 전체 공기를 환기시켜 줍니다. 쿠션이나 카펫 사용을 자제하고 공기청정효과가 있는 화분을 집에 많이 놓고 가습기는 하루 한 번 물을 교체하고 이틀이나 3일에 한 번씩 물통 세척을 해줍니다.

제개와 이불은 2시간 정도 펴서 공기가 통하게 하고 자주 세탁하고 햇볕에 잘 말려 줍니다. 모든 빨래는 건조기나 햇빛에 잘 말리고 애완동물은 되도록 실외에서 키우고 위생관리를 철저히 해야 합니다.

 

 

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