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각별한 관계에는 여섯 가지의 특징이 있다? 커넥트 스탠퍼드 인간관계 수업 온라인에서 새로운 사람과 쉽게 만날 수 있는 시대, 그러나 그 관계를 유지하고 발전시키기는 어렵습니다. 중요한 사람과 어떤 관계를 맺느냐에 따라 내 삶의 방향이 급격히 변하기도 하는데 심리학자 데이비드 브래드퍼드와 경영 컨설턴트 캐럴 루빈은 처음 만난 사람부터 아주 가까운 사람, 공통점이 전혀 없는 사람에게도 신뢰할 수 있는 관계를 만드는 기술을 개발했습니다. 스탠퍼드 MBA 재학생의 90% 이상이 수강하는 최고 강의가 되었고 마침내 커넥트 스탠퍼드 인간관계 수업이라는 책으로 출간이 되었습니다. 사람과의 관계 문제 앞에서 우리는 어떻게 대응하고 상사와 의논할 때 말이 없어지며 동료에게 불만이 쌓여갑니다. 친구가 불편해지고 부부 사이에 거짓말이 늘어나는 등 누구나 겪을 수밖에 없는 관계의 문제에 대처하고 .. 2023. 7. 11.
혹시 나도 콜포비아? 극복 방법은? 디지털 시대의 발달로 사람과 사람사이에 기기로 많은 것들이 연결되어 전달되고 있습니다. 그중 스마트폰은 우리 생활을 편리하게 해 주는데 요 요즘은 초등학생부터 노인까지 스마트폰을 가지고 있지 않은 사람을 보기가 힘들 정도입니다. 대부분의 사람들이 스마트폰으로 검색하고 물건을 사고 주문을 하며 주변사람들과 소통을 하며 지내고 있는데요. 혹시, 지인이나 모르는 사람으로부터 전화가 왔을 때 전화받기가 꺼려지거나 벨소리를 울리면 긴장이 되어 무음모드로 바꿔놓지는 않나요? 그러다 보니 메시지로 많이 전달하는데요. 문자로 전달해도 전혀 불편하지 않고 오히려 그것을 더 편안하게 생각합니다. 전화로 통화하는 것이 더 불편하게 생각하는 사람이 있는데요. 여러 명의 연예인들이 콜포비아를 겪고 있다고 밝혀 화제가 되었는데 .. 2023. 7. 9.
숲속의 버터 아보카도의 모든것! 아보카도는 기네스북에도 오를 만큼 영양소가 풍부해 영양만점 과일이죠.. 슈퍼푸드로 유명한 부드럽고 고소한 아보카도에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 아보카도 효능 영양소가 풍부하고 과도하게 섭취하지 않을 경우 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주기 때문에 심장질환을 예방할 수 있습니다. 아보카도에는 섬유질, 다양한 비타민, 칼륨 등 약 20가지 필수적 영양소가 골고루 들어있어 건강을 위해서 먹어주는 것이 도움이 됩니다. 한때는 아보카도가 고지방이라는 이유로 다이어트에는 피해야 할 과일로 여겨졌습니다. 특유의 풍미가 있고 지방함량이 높지만 당이 적고 섬유질이 많아서 포만감이 오래가기 때문에 건강뿐 아니라 지금은 다이어트 식품으로 알려져 있습니다. 그리고 임신과 모유수유 중에 필요한 영양소인 비타민D와.. 2023. 7. 7.
감자 보관은 어떻게? 싹이 난 감자 먹어도 되나? 감자의 효능과 단점! 이번에 엄마가 감자를 한 박스 보내주셔서 쪄서도 먹고 튀겨서도 먹고 요리에 여기저기 넣어 먹는데도 좀처럼 줄지가 않아요. 그냥 박스째로 뒀더니 30도가 육박하는 찜통 더위속에 싹이 조금씩 나기 시작했어요. 그래서!! 감자 보관법과 싹이 난 감자는 먹어도 되는지 한번 알아보도록 해요. 감자는 가지과에 속하는 구황작물로 식탁에 자주 올라오는 대표적인 재료 중 하나입니다. 좋은 감자는 들었을 때 단단하고 상처가 없으며 껍질에 주름이 없는 것을 골라야 해요. 물기가 있으면 잘 썩기 때문에 건조가 되어있는지도 확인!!1.효능감자의 효능을 살펴보니 포만감이 높아서 고구마와 함께 다이어트식품으로도 많이들 먹는데 감자 속의 이뇰린 성분이 체지방분해에 도움이 된다고 합니다. 또한 비타민 c가 사과의 3배나 들어있어 주름.. 2023. 7. 6.